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えれなのダイエット日記(仮)

もし大好きな男役の相手役になったら10kgだって痩せれる!という妄想力でダイエット♡食事記録・糖質制限・宝塚・漫画など雑多ブログ。

2月2日の食事記録

みなさま、ごきげんよう。 本日は宙組「王妃の館」の初日でした。すごい派手な印象の芝居とショーらしいです。小説原作なので控えめなイメージだったのですが、制作発表のときから派手派手でしたね。まだちょっと想像がつかないです( ̄▽ ̄;) 今日は花組公演…

2月1日の食事記録

みなさま、ごきげんよう。 2月に入ったので新しい節目として気持ちを新たに頑張ろう!と思っています。先月は旅行などで停滞しっぱなしのややリバウンド気味?!って感じだったのですが(といっても1キロ以内)ようやく解消しましたー\( 'ω')/この勢いで…

1/31の食事記録

みなさま、ごきげんよう。 2月になってしまいました。2月は日数が少ないのであっという間に過ぎてしまいがちですが充実した月になるように毎日楽しく過ごしたいと思います。花粉症なので早く過ぎてほしい気持ちと、花組がもうすぐ千秋楽で過ぎて欲しくない…

1/30の食事記録

みなさま、ごきげんよう。 昨日は冷えるという予報だったのに暖かかったり、そして今日は冷える?と天気予報に振り回されています。どちらにしても一年の中で寒い時期ですから暖かく過ごせるようにご注意下さいませ。 私が最近取り入れているのは生姜湯です…

1/29の食事記録

みなさま、ごきげんよう。 本日は月組「グランドホテル/カルーセル輪舞曲」の千秋楽です。早いですね、ムラに観劇にしに行った日からもう10日も経ったのが信じられない気持ちです。(感想あげたの昨日だしw)そして東京公演は少し間があいて2/21からです。…

1/28の食事記録

みなさま、ごきげんよう。 運動をちゃんとやろうと思っているのですがスクワットとウォーキングだけしか復活していません。プランクは秒数減らして再スタートしようかなぁ、90秒は本当にキツイのでそこから始めるのは辛い…。昨日はウォーキングから戻ったら…

1/27の食事記録

1月も終わりなのに何故かカレンダーを買い、どこに飾っていいか悩む。。。完全なるアホですww それにしても大きな箱で送って下さいました、Amazon様。溜まってた箱と一緒に片付けて、部屋の片付けをしました。最近片付けをすると普段使わない脳の領域を使…

1/26の食事記録

みなさま、ごきげんよう。 1月ももう終盤ですね。もう新年の最初の月が終わってしまうーという焦りより、もう花粉症シーズンが始まってしまうーっ!という恐怖の方が勝っている今日この頃。目を洗う液とか目薬など着々と備えていっております。人によっては…

1/25の食事記録

みなさま、ごきげんよう。 本日は星組の集合日です。昨日は星組バウホール千秋楽と星組次回作「スカーレット・ピンパーネル」の制作発表がスカステで見れたかと思ったばかりなのに早いですね。スカーレット・ピンパーネルは薄いファン時代に月組で観た以来な…

1/24の食事記録

ようやく前日分の記録まで追いつきました( ̄▽ ̄;) ここ数日2日前でしたが、基本は前日の記録を載せています。個人的な記録なのでこれをすれば痩せるという訳ではありません。最近のはむしろ太るんじゃないかなw 1/24の食事記録 朝食 ピーチ&ライチミック…

1/23の食事記録

1/23の食事記録 朝食 りんご、ドライフルーツのパン、ドライフィグ、ソイラテ 昼食 サブウェイのハムサンド、コーヒー 間食 プレミアムロールケーキ、ミルクティー 22日限定のいちご乗せ(カレンダーで見ると15日(イチゴ)が上にくるから)が23日だけどあっ…

1/22の食事記録

みなさま、ごきげんよう。 お陰様でかぶれは収まりました~ご心配下さった方々ありがとうございます。肌がデリケートな時期だったのも重なったからだと思います。以前から座り姿勢を長時間とることはよくないとの話は知っていたのですが、別の視点でもよくな…

1/21の食事記録

みなさま、ごきげんよう。 実は一昨日から座り姿勢が辛いことになっています。肌がかぶれてしまって(どこが、とは聞かないで…悲)痛いので長く座っていられません。昨日は少しマシだったのですけど。たぶん旅行中座りポーズが長かったからではないかと思う…

1/20の食事記録

旅行から帰宅した日の食事記録です。 1/20の食事記録 朝食 ヨーグルト、からあげくん、ほうれん草の卵とじ、グリーンスムージー、もちっとロール、ソイラテ 前日までの食事がやばいと思ってグリーンスムージーなどをプラスしたものの、コンビニ調達なので色…

1/19の食事記録

みなさま、ごきげんよう。 食事記録を続けてアップしていきます。観劇のためだけの旅行なのでグルメも観光も全くなしの弾丸旅行です。旅行感がなくて申し訳ないくらいですので、旅行というより移動距離が長いだけのいつも観劇と変わらないと思って頂いたほう…

1/18の食事記録

旅行前日の食事記録です。 当日より前日の方が妙に焦ってソワソワ・ドキマギしてしまう性質です。過去に何度も行ったことがある場所なのですが久しぶりに行くので色々変わっているのではないかという不安で地図など何度もチェックしていました(>_<) 行ってし…

1/17の食事記録&運動記録

みなさま、ごきげんよう。 今日は星組東京組「O.S.O」の千秋楽。こちらは結局行けなかったですけど再演が決まっています。 やっと花組公演の感想をあげたのですが、ほぼみりおくんのことしか触れれてません(>_<)もっと書きたいのですが私の語彙力と文章力で…

1/16の食事記録&運動記録

みなさま、ごきげんよう。 寒い日が続きますね。日差しは暖かいのですけど気温や風が冷たい…(><)とうとうハラマキ&貼るカイロがスタメン入りする季節がやってまいりました。さらに花粉症シーズンをちょい先取りでマスクもレギュラー入りです。ウォーキ…

1/15の食事記録&運動記録

七海ひろき様、お誕生日おめでとうございます!(≧▽≦) 1/16はひろきのお兄さまのお誕生日!現在バウホールで「燃ゆる風-軍師・竹中半兵衛」で主演を務められています。美しく凛々しい半兵衛様のお姿が今朝テレビで見れて少し満足した私です。目がめっちゃウル…

1/13の食事記録&運動記録

みなさま、ごきげんよう。 寒波が押し寄せているようで風が冷たいですね。お出掛けの皆さま暖かくしてお出掛け下さいませ。 昨日は約1週間ぶりの観劇でした。予定ではなかったのですが急遽譲って頂きました。なんか観劇ペースがあがってるかなーと躊躇った…

1/12の食事記録&運動記録

みなさま、ごきげんよう。 いよいよ昨日は星組「燃ゆる風」初日でした。舞台写真が出回って半兵衛様のお姿をみれたことがとても嬉しい一日でした。夜にナウオンの放送もあったので少し雰囲気が分かったような気もします。衣装はポスターだけ?と思っていた甲…

1/11の食事記録&運動記録

本日は、星組「燃ゆる風-軍師・竹中半兵衛-」の幕開けです。 初日おめでとうございます(≧▽≦) スカステで放送された舞台稽古の様子では、姿かたちは七海ひろきさんですが何か別のものが乗り移っているかのような表情でした。先の先を読んでいる知略をめぐらし…

1/10の食事記録&運動記録

みなさま、ごきげんよう。 天気予報の通り、いいお天気が続きますね。暖かい日差しは心もほぐれていきます。最近ようやく冬至がすぎて、日も少し長くなってきたなと感じられます。ウォーキングをしていると茜色の夕方の空に薄っすらと光る月がとても綺麗です…

1/9の食事記録&運動記録

みなさま、ごきげんよう。 「燃ゆる風~軍師・竹中半兵衛」の稽古場が朝から出ていて、これまで詳細不明だったのが少しだけ見えてきたようです。歌も1回聞いただけで覚えてしまうようなメロディーでした。お稽古着でも十分カッコイイのですから舞台ではさぞ…

1/8の食事記録&運動記録

みなさま、ごきげんよう。 今日は成人の日ですね。新成人の皆さまおめでとうございます。 成人の日といえば15日固定だった頃に成人を迎えた世代なので「なんで月曜日休みなんだっけ…」と軽く考えてしまう程には新しい祝日に馴染んでおりませんw ちなみに私…

1/6の食事記録&運動記録

みなさま、ごきげんよう。 昨日は星組のプレお披露目がスタートしました。おめでとうございます。 最初はインド?と思いましたが、なにやら面白そうなストーリーです。私は宝塚と関係なくアラビアやインドの衣裳が好きなのでちょっと気になっている作品です…

1/5の食事記録&運動記録

みなさま、ごきげんよう♡ 先ほど花組の全国ツアーの配役発表になりましたね。ジェルクール伯爵があきらくんで個人的に嬉しいです。髭のオジサマ♡絶対似合う♡やばい楽しみ…。 昨日は今年初観劇で花組を観てきました。ムラの初日から待つこと長かった…!あまり…

1/4の食事記録&運動記録

1/4の食事記録 朝食 グレープフルーツ、ミカン、鶏団子鍋、クッキー、ヨーグルト、ソイラテ みかんは昨日の半分です。鍋は昨日は野菜のみだったのでようやく鶏団子を食べました。朝のタンパク質大事です。 間食 りんご(半個) 昼夕食 ささみの唐揚げ、ブロ…

1/3の食事記録&運動記録

みなさま、ごきげんよう。 ブログを始めてから遭遇しますが、昨日はこれまで想像しなかったびっくりな嬉しいことがありました。前にファンだと書いたブログ「パレオな男」様で紹介されていました!アクセス解析を見て覚えのあるURLを見て「?!?」と思いた…

1/2の食事記録&運動記録

みなさま、ごきげんよう。 お正月気分でゆっくりするのは楽ですけど食事だけは通常運転に戻さなければちょっとヤバめな私です。お餅が悪いわけではないのですけど食べ過ぎてしまうのは危険ですね。 運動の方は少しずつですけど続けています。プランクは辛い…

1/1の食事記録&運動記録

みなさま、ごきげんよう。 今日は花組の東京初日です。おめでとうございます!本当に待ちわびていたので初日を迎えることの喜びを嚙みしめております。私の初日はもう少し先なのですが、花組が東京で公演しているというだけでいつもよりテンションがあがりま…

謹賀新年☆12/31の食事記録&運動記録

皆さま、新年あけましておめでとうございます。 2017年もどうぞよろしくお願いいたします。 今週のお題「2017年にやりたいこと」 昨年に引き続き、今年もブログをダイエットを継続していきたいと思います。これまで自分の日記の延長気分が大きかったのですが…

12/30の食事記録&運動記録

みなさま、ごきげんよう。 2016年も残すところわずかとなりました。 今年ははてなブログを始めて、それまでのただの食事記録からダイエット全体を見直すきっかけとなりました。運動もゆるく少しずつですが続いているのが自分でも驚いています。ゆっくりであ…

12/29の食事記録&運動記録

みなさま、ごきげんよう。 いいお天気でお布団など干しています。この時期の晴れは嬉しいですね。 それと『痩せ期』の補足を少し。 女性は生理周期の中で痩せ期(チャンス期)と停滞期(リラックス期)があります。これはホルモンバランスによるもので、痩せ…

12/28の食事記録&運動記録

みなさま、ごきげんよう。 昨日は今年のダイエットを見返してみました。 phantasm-takarazuka.hatenablog.com なかなか結果が出なくてくじけそうになっても続けてくることが出来ました。ダメダメな食事記録の日もありましたが、みなさまが温かく見守って頂け…

12/27の食事記録&運動記録

みなさま、ごきげんよう。 昨日はお誕生日祝いのメッセージありがとうございました。とっても嬉しかったです(*´▽`*)リアルではケーキもなく寂しいバースデーだったので少しでも気にとめて下さる方がいるというだけでも嬉しく思いました。 これから年末年始…

12/26の食事記録&運動記録

.*・゚☆Happyヾ(*∇*)ノBirthday☆゚・*. 本日は私の誕生日です&桜木みなとさんのお誕生日!そしてバウ主演も、おめでとうございます。 アプリでも朝イチでこんなことを言ってもらいましたが、似たセリフを2~3日前に聞いたばかりですねw 誕生日だからといって…

12/25の食事記録&運動記録

みなさま、ごきげんよう。 クリスマスが終わって一夜にしてあっという間に新年モードに早変わり…、この変化に毎年ついていけてないマイペースな私です。 第一、新年の前にMyBirthdayがありますしね!もう明日だー!ヾ(*´∀`*)ノ←本当はあまり嬉しくない年齢で…

12/24の食事記録&運動記録

みなさま、メリークリスマス! 全く参考にもならないですが、一応記録なのであげます。 今日はクリスマスで雪組の千秋楽です。退団される方も多いので寂しくなります。次回作はトップコンビのさよなら公演になるのでまたチケット難になるでしょうね。 そうそ…

12/23の食事記録&運動記録

みなさま、ごきげんよう。 本日はクリスマスイブですね。まああまり関係なく生てますけど(‥ºั⌔ºั‥ )<ハハハ 昨日から色々料理してます。糖質制限してから全く作らなくなってしまったメニューも久しぶりに作ってます。ダイエット用食事記録アプリも「今日はごち…

12/22の食事記録&運動記録

みなさま、ご機嫌いかがですか? 本日はタカラヅカスペシャル、中継も入って(海外にも!)沢山の方がご覧になられると思います。お留守番組としてはたくさんのレポを待っています。昨日のレポによるとパロディコーナーはなくて代わりに組の歌コーナーがあっ…

12/21の食事記録&運動記録

皆さま、ごきげんよう♡ 本日と明日はタカラヅカスペシャルでございます。 振り付けもバッチリ!ですけど、中継もはずれたのでお家で大人しく過ごそうと思います。あ、明日はアニメ『甘々と稲妻』を見て過ごします!( ;∀;) しかしCSでタカスペ練習風景みた…

12/20の食事記録&運動記録

12/20の食事記録 朝食 グレープフルーツ、りんご、カマンベールチーズ、ヨーグルト、ソイラテ アプリに朝食セットとして登録してある組み合わせです。朝食にカロリーの比重を多めにしたいのですが、結局これが一番食べやすいです。たまに冷蔵庫に作りおきが…

12/19の食事記録&運動記録

12/19の食事記録 朝食 グレープフルーツ、ヨーグルト、ソイラテ 昼食 豆と野菜のカレースープ、餃子、煮込みハンバーグ、チャーハン 大豆と野菜のカレースープです。カレーはカロリー高い上に糖質も脂質も高いのでダイエット中はあまり食べる機会がないので…

12/18の食事記録&運動記録

12/18の食事記録 朝食 発芽玄米おにぎり、切干大根、カマンベールチーズ、りんご、ヨーグルト、ソイラテ この日は忙しいと分かっていたので発芽玄米・鮭・わかめのおにぎりを作っておきました。結構小さめですがお腹にたまります。あとはあるものやいつもの…

12/17の食事記録&運動記録

12/17の食事記録 朝食 グレープフルーツ、りんご、ドライフルーツのパン、ヨーグルト、ソイラテ ドライフルーツのパンは昨日の夜焼きたて。少し茶色いのはココナッツシュガーを入れたからです。コクのある甘味になります+ドライフルーツの甘味です。ドライパ…

12/16の食事記録&運動記録

12/16食事記録 朝食 グレープフルーツ、みかん、ヨーグルト、マロングラッセ、ソイラテ 昼食 唐揚げ、レタス、パン、カマンベールチーズ、切干大根、ルイボスティー 唐揚げはオーブンで作る揚げない唐揚げです。一部はパンにレタスとはさんで食べています。…

12/15の食事記録&運動記録

12/15食事記録 朝食 りんご、ヨーグルト、カマンベールチーズ、ソイラテ アーモンド&くるみは後で食べてます。 昼食 野菜ちゃんぽん、野菜サラダ、チョコエクレア 連日コンビニ。何にもないのでまたコンビニご飯です。あと昨日食べたかったなーというものが…

12/14の食事記録&運動記録

12/14食事記録 朝食 りんご、グリーンスムージー、カマンベールチーズ、ヨーグルト、ソイラテ 昼食・間食 海老グラタン、揚げ鶏、ミニかまくら、くりぃむわらび コンビニごはん。ここまでがっつりコンビニは結構久しぶりです。普段は食べたいと思わないので…

12/13の食事記録&運動記録

みなさま、ごきげんよう。 気がつけば13日は花組千秋楽でした。ムラまで観に行けないのが分かっているのであまり見ないようにしていたので、昨日の朝のタカラヅカニュースで千秋楽と言われてビックリしてしまいました、早いなぁ。かのちゃんはさよなら公演だ…